#innuriinspirasi #kuliahpakhans #psikologitranspersonal
Saat melakukan meditasi melintasi lapisan demi lapisan kesadaran, setiap orang punya pengalaman yang berbeda.
Yang penting untuk diperhatikan adalah sikap tubuh yang rileks dan santai. Jangan ada ketegangan di otot-ototnya, mesti dirilekskan dahulu. Dan jangan mengharapkan atau menargetkan sesuatu. Itu tips dari pak Hans.
Versi Innuri sih ditambah sikap hati yang "bersedia" dialiri apapun juga dari Allah.
Yang sering aku rasakan, dialiri kasih sayang Allah, lalu mengalirkan kasih sayang itu ke semuanya. Ini rasa yang damai sekali, indah dan luar biasa.
Terkadang rasa itu bisa bertahan beberapa lama setelah meditasi, dialiri dan mengaliri.
Rasa itu yang membuat kita bisa berwelas asih (compassion) secara natural ke sekeliling kita, menyebarkan kebahagiaan yang semakin membahagiakan diri sendiri.
Tapi rasa apapun yang kita rasakan selama dan setelah bermeditasi, itu selalu pas dengan yang kita butuhkan kok. Ini pengalaman Innuri. Bagaimana dengan kalian?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar